황칠나무 복용법 및 효능 부작용 알고 먹자

 

 

목차
1. 황칠나무 복용법
2. 황칠나무 효능
3. 황칠나무 부작용 및 섭취 주의 사항

 

 

황칠나무는 전통적으로 만병통치약으로 여겨질 만큼 건강에 아주 좋은 효능들을 지니고 있습니다.

이 글에서는 황칠나무의 복용법, 효능, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보고

현명한 섭취 방법을 제시해 드리고자 합니다.

 

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1. 황칠나무 복용법

 

황칠나무는 소량의 독성을 포함하고 있어,

안전한 섭취를 위해 찌거나 건조한 후 사용하는 것이 좋습니다.

또한 찌거나 건조한 후에 복용하셔야 약성이 더 우수해집니다.

다음은 황칠나무를 맛있게 섭취할 수 있는 몇 가지 복용법입니다.

 

1) 차로 우려 마시기

 

• 황칠나무를 직사광선을 피해 3~5일간 건조합니다.
• 건조해 준 황칠나무 20~30g을 물 1ℓ와 함께 넣고 끓입니다.
• 물이 반으로 줄 때까지 약불에서 끓인 후, 건더기를 걸러내고 냉장 보관합니다.
• 황칠나무 차는 하루 3~5회 100~110㎖(종이컵의 2/3) 정도 섭취하면 좋습니다.

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2) 청으로 담그기

 

• 황칠나무와 설탕을 1:1 비율로 섞어 청을 담글 통에 넣습니다
• 3개월간 직사광선을 피한 상온에서 발효시킵니다.
• 완성된 청은 따뜻한 물과 섞어 차로 마시거나 요리에 첨가합니다.

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3) 황칠나무 장아찌

 

• 황칠나무 달인 물 1 : 간장 1 : 식초 1 : 설탕 0.5 : 아로니아 엑기스 0.5 비율로 섞어 충분히 끓여준 후 위의 재료를 섞은 물을 식혀줍니다.
• 황칠나무 새순을 끓는 물에 삶은 후 찬물로 헹구고 물기를 제거합니다.
• 물기가 빠진 황칠나무 잎을 통에 담고 위에서 준비한 장아찌 달인 물을 부어줍니다.
• 일주일 후 장아찌 물을 다시 끓여 식힌 후 통에 부어줍니다.

 

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2. 황칠나무 효능

 

• 혈관 건강

황칠나무는 피를 맑게 해주어 혈행을 개선하고 혈압을 낮춰주기 때문에

고혈압, 심근경색, 고지혈증 등과 같은 각종 심혈관계 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

• 항암 효과

황칠나무는 암세포의 자살을 유도하여

폐암, 간암, 유방암, 위암 세포와 백혈병 세포를 증식하는 효과가 탁월하다고 합니다.

 

• 면역력 향상

황칠나무는 강력한 항균 작용에 의해서 인체에 유해한 균이 침투하는 것을 방지해주고

인체 면역 세포의 생육을 촉진해서 전반적인 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

• 당뇨 개선

황칠나무는 인슐린을 증가시켜 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨에도 도움이 되는데요.

황칠나무에 함유되어 있는 덴드로파녹사이드라는 성분은 간에 독성이 없으면서

포도당과 인슐린 수치를 낮추어 과혈당 증상을 완화시켜 준다고 합니다.

 

• 월경불순 개선

황칠나무는 방광 기능을 개선해 요실금, 야뇨증, 혈뇨 같은 배뇨 기능 질환에 뛰어난 효능이 있으며,

여성의 경우에는 생리불순, 자궁질환에 효능이 있습니다.

 

• 간 기능 개선

황칠나무는 간세포가 손상되는 것을 막아주고 높아진 간 수치를 떨어뜨려 주어

지방간, 간염, 간경화 등과 같은 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

또 간 기능을 개선하여 숙취 해소와 각종 해독작용을 도와줄 뿐만 아니라

무기력하고 의욕이 없을 때나 피로 해소에도 도움이 된다고 합니다.

 

• 불면증 해소 및 심신 안정

스트레스, 우울증, 갱년기 등으로 인해서 불면증을 호소하는 경우가 많습니다.

황칠나무를 방 안에 놓고 그 향을 가득하게 해서 호흡을 하면 불면증에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 피부미용 노화 방지

황칠나무의 강력한 항산화 작용으로 노화 방지, 주름 개선은 물론이고 멜라닌 형성을 억제하여

피부 미백 효능도 탁월해서 전반적인 피부미용에 좋습니다.

 

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3. 황칠나무 부작용 및 섭취 주의 사항

 

• 임산부에게 적합하지 않음

황칠나무는 혈류 촉진 기능이 있어 임산부가 섭취하기에는 적합하지 않을 수 있습니다.

임산부는 황칠나무를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

• 체열이 높거나 혈압이 높은 사람들은 주의

황칠나무는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에

평소 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

이러한 분들은 황칠나무를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

 

• 과다 섭취 주의

황칠나무를 너무 많은 양을 섭취하게 되면

체질에 따라 목이 붓거나 혓바닥이 부을 수도 있기에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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마무리

 

이 글을 통해 황칠나무의 복용법과 효능, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 알아보았습니다.

황칠나무의 다양한 이점을 활용하여, 여러분 삶에 건강과 활력이 더해질 수 있기를 바랍니다.